Što smijete, a što ne smijete jesti dok nosite aparatić?
Prvi dani s ortodontskim aparatićem često donesu mnogo pitanja. Osim navikavanja na novi osjećaj u ustima, jedna od prvih briga pacijenata obično je – što sada smijem jesti? Iako aparatić ne znači da morate potpuno promijeniti prehranu, određene navike ipak treba prilagoditi. Hrana koju birate može značajno utjecati na trajanje terapije, stanje aparatića i zdravlje zubi.
Bez obzira nosite li fiksni aparatić ili mobilni ortodontski aparat, pravilna prehrana pomaže da terapija prođe što jednostavnije i bez neugodnih iznenađenja poput oštećenih bravica, savijenih žica ili nakupljanja plaka oko aparatića.
Zašto je prehrana važna tijekom ortodontske terapije?
Aparatić neprestano djeluje na zube i postupno ih pomiče u pravilan položaj. Tijekom tog procesa zubi i desni mogu biti osjetljiviji, posebno nakon aktivacije aparatića ili zamjene žice. Upravo zato određene vrste hrane mogu uzrokovati nelagodu, ali i mehanički oštetiti aparatić.
Kod fiksnih aparatića problem može biti hrana koja je pretvrda, ljepljiva ili se lako zaglavi između bravica i žica. Takva hrana može odlijepiti bravicu ili otežati održavanje higijene. Kod mobilnih aparata situacija je nešto jednostavnija jer se aparat može izvaditi prije jela, no i tada je važno paziti na higijenu i pravilno rukovanje aparatom.
Hrana koju je lakše jesti s aparatićem
U prvim danima nakon postavljanja aparatića preporučuje se mekša hrana jer su zubi često osjetljiviji na pritisak. Namirnice koje se lako žvaču obično su najbolji izbor dok se usta ne priviknu na terapiju.
Primjerice, juhe, pire krumpir, tjestenina, riža, jaja, jogurt, mekani sirevi i kuhano povrće često su vrlo ugodni za jelo. Također su dobar izbor riba, mekano meso ili voće koje je narezano na manje komade. Takva hrana smanjuje pritisak na zube i smanjuje mogućnost oštećenja aparatića.
Važno je i način na koji jedete. Umjesto velikih zalogaja, preporučuje se rezati hranu na manje komade i polako žvakati. To je osobito važno kod hrane poput jabuka ili sendviča, koji se ne bi trebali gristi direktno prednjim zubima kada nosite fiksni aparatić.
Hrana koju treba izbjegavati
Određene namirnice mogu predstavljati problem za ortodontske aparatiće, posebno fiksne. Tvrda hrana poput orašastih plodova, tvrdih bombona, kokica ili kockica leda može oštetiti bravice ili saviti žicu. Čak i ako se čini bezopasno, snažno grizenje takvih namirnica može produžiti terapiju jer zahtijeva dodatni posjet ortodontu radi popravka.
Ljepljiva hrana također može biti problematična. Karamela, žvakaće gume ili vrlo ljepljivi slatkiši lako se zalijepe za aparatić i teško ih je potpuno ukloniti četkicom za zube. To može povećati rizik od nakupljanja bakterija i razvoja karijesa.
Hrana koja je vrlo tvrda izvana, ali mekana iznutra, poput tvrde kore kruha ili određenih peciva, također može opteretiti aparatić ako se grize prednjim zubima.
Razlike između mobilnog i fiksnog aparatića
Kod mobilnih ortodontskih aparata pravila su nešto jednostavnija jer se aparat obično skida tijekom jela. To znači da nema velikog rizika od mehaničkog oštećenja tijekom obroka. Međutim, nakon jela potrebno je oprati zube prije ponovnog stavljanja aparata kako bi se spriječilo zadržavanje hrane i bakterija.
Kod fiksnog aparatića aparat je stalno u ustima, pa je važno birati hranu koja neće oštetiti bravice i žice. Također je potrebno posvetiti više pažnje oralnoj higijeni jer se ostaci hrane mogu lakše zadržati oko aparatića.
Male navike koje čine veliku razliku
Nošenje aparatića ne znači da morate odustati od omiljene hrane, ali ponekad je potrebno promijeniti način na koji je jedete. Rezanje hrane na manje komade, izbjegavanje vrlo tvrde ili ljepljive hrane i redovito pranje zubi mogu značajno olakšati ortodontsku terapiju.
Uz malo prilagodbe većina pacijenata brzo se navikne na nova pravila prehrane. A nagrada na kraju terapiji, ravni, zdravi i lijepi zubi, svakako je vrijedna tog malog truda.
Slike izvor: Pexels.com
